Beschreibung
Das ultimative Muskelaufbauprogramm von Deutschlands stärkstem Pflanzenfresser der natürlichste und effektivste Weg zu mehr Kraft und Muskelmasse 50 Doppelseiten Übungen mit zahlreichen Bildern Outdoor u. BodyweightÜbungen, StrongmanÜbungen und StandardGrundübungen im Studio QRCode mit OnlineVideos altersspezifische Besonderheiten zu jung für Krafttraining? die Ernährung entscheidet über Erfolg und Misserfolg mit Ernährungstipps und Rezepten für PowerSmoothies und Shakes