Beschreibung
Der Autor nimmt den Lebensstil des gut gesättigten mitteleuropäischen Wohlstands-bürgers unter die Lupe und fragt, ob es Sinn macht, mit allen Gebrechen der Zivilisa-tion behaftet und die Gesundheitsetats immer mehr zu belasten, alt zu werden, ohne jemals etwas dagegen unternommen zu haben. Seine Lebens und Berufserfahrung bestärken ihn in der Annahme, dass es keine verschwendete Zeit ist, wenn man, statt sein Auto zu pflegen, einem lieben Hobby nachzugehen oder sich im Sessel den Hintern breit zu sitzen, sich ein wenig Zeit für seine körperliche Fitness, seine Gesundheit und sein Erscheinungsbild nimmt. Fundiert geht er gegen das weitverbreitete Halbwissen zu Ernährungsfragen und zu den physiologischen Vorgängen im Verdauungs- und Bewegungsapparat vor. Er zeigt auf, wo im Alltag, in Beruf, Freizeit und Sport die Tücken für die Schädigungen des Rückens stecken. Mit einem Leitfaden, wie jeder mit einfachen Mitteln, ohne den Besuch eines Fitness-Studios, zu mehr Wohlbefinden kommen kann, schließt das Buch.
Autorenportrait
-Geboren bei Leipzig 1946 1954 Grundschule 1954 1957 Lehre als Industriekaufmann 1960 1962 Techniker Studium und HochschulreifePrüfung 1968 1973 Hochschulstudium mit Abschluss Diplomingenieur 1973 1990 Arbeit in verschiedenen Leitungspositionen 1990 Trainerausbildung 1991 2009 Trainer im eigenen FitnessStudio 2002 2004 HeilpraktikerAusbildung und Ausbildung manuelle
