Yoga für Mütter und Babys

Die sanften Bewegungen und Rhythmen der hier vorgestellten Yogaübungen werden Ihnen dabei helfen, auf natürliche Art und Weise mit Ihrem Baby eine starke und lang anhaltende Bindung aufzubauen. Entdecken Sie mithilfe der 200 Fotos Dehnungen, Haltungen und Übungen zur Atemkontrolle, Massagetechniken und vieles mehr, was Ihnen beiden zugute kommt – und lernen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind die Kunst der Entspannung.

Françoise Barbira Freedman, Gründerin von Birthlight, ist ausgebildete Yogalehrerin und -therapeutin sowie Autorin und medizinische Anthropologin an der Universität Cambridge. Ihre langjährigen Feldforschungen inspirierten sie, die dort praktizierten sanften Methoden an ihre Freunde und Bekannten weiterzugeben. Mit Yoga entwickelte sie ein eigenständiges Programm an Bewegungen und wohltuender Entspannung für Mütter mit ihren Babys. Die Stiftung Birthlight betrachtet Schwangerschaft, Geburt und die ersten Lebensjahre ganzheitlich und fördert mithilfe von Yoga und speziellen Atemtechniken das Wohlbefinden von Mutter und Kind. Die Übungen vereinen westliches anatomisches und physiologisches Wissen mit den Erkenntnissen traditioneller Yogapraxis und ayurvedischer Lehre. Der Name „Birthlight“ findet seinen Ursprung in einem Wortspiel, das einerseits auf „leicht gebären“ (birthing lightly), anderseits auf das Licht, das die Geburt umgibt (birth light), hinweist. Es gibt inzwischen mehr als 1500 zertifizierte Lehrer in vielen Ländern Europas, darunter Deutschland und die Schweiz, sowie dem Rest der Welt.

Die Mütter… Warum Babymassage und Baby-Yoga? Babymassage und Baby-Yoga: wo und wann? Einstimmung Grundhaltegriffe Babymassage Erste Bewegungen Baby-Yoga ab dem vierten Monat Postnatales Yoga mit Baby Baby-Yoga für mehr Mobilität Mobile Babys Yoga für Kleinkinder Adressen, die weiterhelfen