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Dein Beckenboden - kraftvoll, stabil, beweglich

Kartenset - 55 Übungen inkl. Videoanleitungen

Erschienen am 06.09.2024, Auflage: 1. Auflage
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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783982359625
Sprache: Deutsch
Umfang: 55
Format (T/L/B): 4.0 x 20.0 cm

Beschreibung

So macht Beckenbodentraining Spaß! In diesem Kartenset finden sich 55 ausgewählte Übungen für einen starken, entspannten und elastischen Beckenboden. Farben helfen der leichteren Orientierung, ob es sich um Entspannung, Kraft-, Reaktivtraining etc. handelt. So kannst du dir dein eigenes Training oder als Kursleiterin deinen Kurs individuell zusammenstellen. Egal ob Profi oder Laie, die Karten sind für jedefrau! Je nach Lust und Zeit helfen ausführliche Übungsanleitungen und Kurzvideos bei der Ausführung. Inhalt: 55 Karten in praktischer Stülpschachtel

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