Beschreibung
Schön von innen und außen.
Mentale und körperliche Fitness durch das ganzheitliche, zeitsparende und effektive TAO-Training: Entdecken Sie das Geheimnis eines innerlich und äußerlich schönen Körpers!
Autorenportrait
Dr.med. Achim Eckert ist Begründer des Tao Trainings. Er wurde am Colombo Institut in Sri Lanka in traditioneller und moderner chinesischer Medizin ausgebildet und lernte in Indien Zen-Shiatsu, Namikoshi-Shiatsu, Meditation, moderne und intuitive Massage sowie moderne chinesische Medizin. Er lebt in Wien und arbeitet als Ausbilder und Kursleiter in Deutschland, Österreich und der Schweiz.
Inhalt
Vorwort
Was ist TAO TRAINING?
Emotionale Funktionen und Training verschiedener Körperregionen
Allgemeine Richtlinien für den Muskelaufbau mit Hanteln und Fitnessgeräten
Power Qì
Die Brust
Die Schultern
Die Arme
Der Rücken
Der Bauch
Die Beine
Der Po
Häufige Fehlhaltungen und ihre Korrektur
O-Beine
X-Beine
Hohlkreuz
Rundrücken
Der Schulterschiefstand und andere Asymmetrien
Körpertypen
Der natürliche und lebendige Mensch
Der schizoide Körpertypus oder die Spargelform
Der orale Körpertypus oder die Venusfliegenfalle
Der masochistische Körpertypus oder die Kartoffelform
Die psychopathischen Köpertypen – Kohlkopf und Orchidee
Der rigide Köpertypus oder die Königskerze
Der hysterische Körpertypus oder die Birnenform
Vor- und Nachteile beliebter Sportarten
Von Aerobic bis Windsurfen
Weitere Formen des Tao Trainings
Akupressur, Meridianmassage und Shiatsu
Shén Dào Körperarbeit
TAO TRAINING – Schönheit ohne Chirurgie
Fettabsaugung (Liposuktion)
Brustoperationen
Anhang
Anatomischer Überblick der wichtigsten Muskeln und Knochen
Bibliographie
Über den Autor
Glossar
