Beschreibung
Wie Lach-Yoga Ihr Leben verändern könnte ...
Autorenportrait
Matthias Vollmuth ist seit 2004 zertifizierter Lachtrainer. Er hält wöchentlich Lachkurse in Rehabilitationskliniken und wird ebenso gerne von Firmen und Selbsthilfegruppen gebucht.
Aufgewachsen ist er in einem kleinen Dorf Unterfrankens. Während ihn berufliche und persönliche Höhen und Tiefen herausforderten, begegnete ihm Lach-Yoga. Seine Erfahrungen, Erlebnisse und Erkenntnisse gibt er mit Hingabe in seinen Kursen an Interessierte weiter.
Anne Hilpert, Partnerin von Matthias, war sofort von der Buch-Idee begeistert. Seine Erzählungen und seine Art, Lachkurse zu halten, brachte sie geschickt zu Papier. Sie unterstu?tzt ihn bedingungslos bei all seinen Aktivitäten.
Inhalt
Prolog 6
Danksagung 8
Vorwort 9
Wie Lach-Yoga mein Leben verändert hat 12
Das Katapult ins Glu?ck 26
Atem- und Klatschu?bungen 57
Lach-Übungen 61
Bau Dir ein Lachen 61
Die Munter-Macher 74
Ich lache mir ins Fäustchen 76
Die Humor-Brille 78
Tierlachen (Hu?hner-/Möwenlachen) 84
Das Rasenmäher-Lachen 88
Finde und aktiviere die Lachpunkte 91
Alte Sprichwörter zum Lachen nutzen 98
Ich halte mir den Bauch vor Lachen 101
Lachen mit Finger-Yoga 104
Sei stets wach und bereit 107
Zeit zu lachen 110
Lobe Dich selbst 112
Im Liegen lachen 114
Traumreise zum Entspannen: Die Reise
zu meinem Lachen 118
Zitate von Teilnehmern 123
Über die Autoren 126
Die CD zum Thema 128
