Beschreibung
1) Verwöhne Deinen Bauch - Bauchmassage
In dieser Körperreise schenkst Du Deine Aufmerksamkeit
Deinem Bauch. Du legst Deine Hände auf ihn und spürst
Deine Verbindung zu ihm. Die Bauchmassage ist mehr ein
Bauch-Streicheln und Bauch-Berühren.
Dadurch kann er sich entspannen - und mit ihm Deine Gefühle
und Gedanken. Du kommst aus dem Kopf in Deinen Bauch und
kannst loslassen. Dabei ruhen Deine Hände immer wieder auf
Deinem Nabel, einem Zentrum des Urvertrauens.
Diese langsam geführte Reise nährt Deine Lebensmitte und
entschleunigt. Sie ist eine Einladung, um auch im Alltag
innezuhalten, die Hände auf den Bauch zu legen und, mit der
Wahrnehmung im Körper, im Bauch zu sein.
2) Harmonisiere Dein Verdauungssystem - Darmgesundheit
Unsere Darmgesundheit wirkt sich auf unser ganzes
physisches und psychisches Wohlfühlen aus.
Deshalb führt Dich diese Reise tiefer in den Körper, genauer
gesagt in den Magen- und Darmbereich.
Zuerst erkundest Du, wie es diesen Körperregionen geht,
wie sie sich Dir zeigen und Du sie wahrnehmen kannst. Im
Anschluss daran ist es möglich, zB. über das mentale Einfließen
lassen von Farben, Deinem Magen und Darm Gutes zu tun.
Vielleicht kannst Du Unsicherheiten, Ängste oder andere stressfördernde
Empfindungen entdecken, die sich aus Deinem
Magen- und Darmbereich verabschieden möchten?
Dann dürfen sie das auch. In Deinem ganzen Verdauungssystem
kann sich Harmonie verströmen. Dein Vertrauen wird bestärkt,
sodass Dein lachendes, Inneres Kind bereit sein kann, in das
Abenteuer Leben zu springen!
