Beschreibung
In ihrer gestalttherapeutischen Praxis trifft Heike Frank auf Menschen, denen es ein
Anliegen ist, über sich nachzudenken, sich selbst spüren und verstehen zu wollen.
Sie sehnen sich danach, in ihrer Persönlichkeit zu wachsen, Krisen besser zu
bewältigen und vor allem tiefe Freude am eigenen Dasein empfinden zu können.
Die hier vorliegenden Texte, Übungen und Impulse sollen berührende, humorvolle
und informative Wegweiser sein, Zugang zur manchmal tief verschütteten eigenen
Weisheit zu finden.
Sie helfen dabei, sich aus dem Korsett von hinderlichen Lebensvorstellungen zu
lösen und ermutigen zu neuen Erfahrungen, hin zu Erfüllung statt innerer Leere und
damit zum Ankommen im eigenen einzigartigen Lebensweg.
Durch die zahlreichen Übungen und Tipps erhalten die Leser*innen ein anregendes
und vielfältig einsetzbares Buch für die Begleitung in Beruf und Alltag.
Inhalt
Aus dem Inhalt
• Ich soll wertvoll sein?
• Leidenschaft
• Ausgebrannt
• Mach mal Therapie
• Selbstlos
• Tanzen
• Tod und Leben
• Perfekte Fassade
• Annäherung an mich selbst
• Mußestunde
• Fruchtbarkeit
• Zwiespalt
• Traumsignale
• Ich will alles
• Im Fluss
• Keine Zeit
• Gegenwart
• Glück
• Wege zur Entlastung und Stärkung
Übungen
• Übung I: Meine Musik
• Übung II: Krafttier
• Übung III: Mein Kraftbaum
• Übung IV: Bild der Wandlung
• Übung V: Anregungen zum Jahreswechsel
• Übung VI: Annäherung als Paar
• Übung VII: Meine Hände
• Übung VIII: Kleine Reise zum inneren Kind
• Übung IX: Kleine Sinnes-Reise
• Übung X: Herzens-Berührung
• Übung XI: Tankstelle
• Übung XII: Meine Stimme
• Übung XIII: Das Kind in mir / Kinderbild
• Übung XIV: Ort der Zufriedenheit
• Übung XV: Rosenbusch
• Übung XVI: Die weise Frau in mir / der weise Mann in mir
• Übung XVII: Herzensmeditation
• Übung XVIII: Collage – Ich lerne mich kennen
• Übung IXX: Brief an mich selbst
• Übung XX: Licht und Schatten
