Beschreibung
Pilates ist ein ganzheitlich-kräftigendes, weltweit bekanntes und beliebtes Körpertraining, in dem besonders die tiefliegenden kleinen Muskelgruppen angesprochen werden. Dieses effektive Workout beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt werden eine Stärkung der Muskulatur, Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, Optimierung der Körperhaltung, Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Durch die Aktivierung des Kraftzentrums in der Körpermitte ("Powerhouse") werden Taille und Hüfte beweglicher und schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Diese einstündige Workout-CD der Erfolgskomponisten Abbas und Kian Schirmohammadi unterstützt Sie optimal beim Pilates-Training und gibt Ihnen Kraft und Schwung, alle Übungen zu meistern und mit Freude, Spaß, Leichtigkeit und Lockerheit zu absolvieren. So werden die Trainingserfolge rasch sicht- und fühlbar. Laufen Sie mit dieser dynamischen Musik zur sportlichen Höchstform auf! Die Songs: 1) Come on everybody (10:59) 2) Feel it (10:45) 3) Move it (11:17) 4) Let it flow (11:38) 5) Enjoy (11:45)
