Beschreibung
Mit Beckenboden-Yoga in die Tiefe gehen! BeckenbodenYoga für Frauen und Männer, die ihr körperliches Wohlbefinden und ihre Lebensfreude durch ein ganzheitliches Wahrnehmungstraining steigern möchten. Ein lebendiger Beckenboden und ein gutes Beckenboden-Bewusstsein sind außerdem hilfreich für sämtliche Yoga-Asanas. Wenn wir diesen Körperteil aktivieren, können sich Rücken und Gelenke optimal ausrichten, körperliche sowie psychische Blockaden lösen sich und unser sexuelles Empfinden wird neu beseelt. Sarah Lucke zeigt, wie eng der Körper mit unseren Energiezentren verwoben ist, und wie die Themen des Wurzelchakras sich mit denen des Beckenbodens decken. Das Buch beinhaltet ein einstündiges Übungsprogramm zum Herunterladen. Dieses berührt vollkommen auf einer tieferen Ebene und bringt uns zu einer intensiveren Lebendigkeit.
Autorenportrait
SARAH LUCKE ist zertifizierte Yogalehrerin BDY/EYU und Begründerin der umfangreichsten Beckenboden-Yoga-Ausbildung in Deutschland. Außerdem ist sie Meditationslehrerin, Autorin, Reiseleiterin, Beckenbodentrainerin und Mutter von zwei Mädchen. Mit ihrer langjährigen Erfahrung hat sie ein spezielles Beckenboden-Yoga entwickelt, das an der Entspannungsfähigkeit ansetzt und in die Tiefe des Beckenbodens führt.
