Beschreibung
Finde dein Yogaglück - mit diesem zauberhaften Eintragbuch für deine Yogapraxis Wer braucht schon perfekt, wenn er glücklich hat? Ob zu Hause oder im Studio: Yoga soll Spaß machen und dich inspirieren! Dieses Buch zum Ausfüllen begleitet dich bei deinen Yoga-Übungen und deinem Weg zu einem bewussten Leben voller Achtsamkeit. Ob du neue Routinen entwickeln, dein Wohlbefinden steigern oder Stress abbauen willst: Yoga ist die Antwort. Die liebevollen Illustrationen in diesem Buch erklären die wichtigsten Yoga-Haltungen und laden dazu sein, Achtsamkeitstraining mit Bewegung und Journaling zu kombinieren. Notiere deine Erfahrungen beim Yoga - ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r -, nutze das Mitmachbuch als Planer, um deine Ziele zu erreichen, oder finde zu neuer Inspiration, um Gelassenheit zu lernen und zu innerer Ruhe zu kommen. Zur Stressbewältigung oder für mehr Bewegung im Alltag: Mit Achtsamkeitsübungen, Habit-Tracker-Vorlagen für dein Workout zu Hause sowie viel Platz zum Eintragen und ReflektierenLieblingsstelle leicht wiederfinden: 128 Seiten mit praktischem Leseband Ideales Anti-Stress-Geschenk für Yogafans: Mit Anleitungen, die auch Einsteiger*innen über sich hinauswachsen lassen, illustriert von Karo OhDer Umwelt zuliebe: Gut beschreibbares, FSC-zertifiziertes Papier Bring ein wenig positives Denken und Selbstliebe in dein Leben, praktiziere Yoga und halte deine Gedanken in diesem Tagebuch fest. Namaste!
Autorenportrait
Karolin Ohrnberger durfte nach ihrem Medientechnik- und -designstudium in Österreich schon die schönen Städte Hamburg und Wien ihr Zuhause nennen. Neben ihrem Beruf als Motion-Designerin begann sie in ihrer Freizeit zu illustrieren und konnte dieses Hobby gemeinsam mit ihrer Liebe zum Yoga zu einem neuen Standbein verknüpfen. Heute lebt und arbeitet sie als freie Illustratorin und Motion-Designerin im südlichen Graz und ist in Ausbildung zur Ashtanga-Vinyasa-Yogalehrerin. Im Internet findet man ihre Arbeiten unter www.karooh.com oder auf ihrem Instagram-Kanal @karo_oh.
