Beschreibung
Sie leiden wie 17 % der Deutschen an chronischen Schmerzen und gelten als austherapiert? Ein Perspektivwechsel in Bezug auf unser Verständnis von Schmerz kann neue Ansätze bieten. Kevin Grafen erklärt in seinem Buch Schmerzen neu denken: Schmerz wurde bis vor kurzem nur als direktes Anzeichen für Gewebeschädigungen betrachtet. Dies ist jedoch irreführend. Vielmehr spielen ebenfalls verschiedene Hirnregionen und das Nervensystem eine zentrale Rolle bei der Schmerzentstehung und -regulation. Diese sehr wichtige Erkenntnis bietet den Ansatzpunkt für neue Therapieformen, wie z. B. das neurozentrierte Training. Dieses wird anhand vieler Übungen für die Außen-, Innen- und Körperwahrnehmung praxisnah vorgestellt. Ergänzend gibt der Autor Tipps, wie man sein individuelles Trainingsprogramm zusammenstellen und in den Alltag integrieren kann.
