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Achtsamkeit üben

Hilfe bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln

Erschienen am 09.10.2017, Auflage: 1. Auflage 2017
CHF 12,90
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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783801726768
Sprache: Deutsch
Umfang: 65
Format (T/L/B): 21.0 x 14.0 cm

Beschreibung

Der Ratgeber informiert darüber, was Achtsamkeit ist, wie Achtsamkeit wirkt und wie sie geübt werden kann. Er erläutert den Aufbau verschiedener achtsamkeitsbasierter Therapieprogramme und stellt verschiedene Achtsamkeitsübungen vor.

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