Beschreibung
Die kleine Zen-Fibel ist ein praktischer Leitfaden mit direktem Alltagsbezug. Ausgewählte asiatische Zitate und Geschichten spannen die Brücke zwischen östlicher Weisheit und westlicher Lebensart. Die Autorin zeigt grundlegende Prinzipien der Zen Lehre auf und überträgt sie auf die Lebensgewohnheiten des Menschen - Arbeitswelt, Familie und alles Alltägliche stehen im Zentrum der Beobachtung. Die Methoden, die zusätzlich als Übungen dargereicht werden, lassen sich als Bewusstseinstechniken zusammenfassen. Erfolgreich angewendet können Sie präventiv gegen Stress wirken. Mit mentaler Stärke können wir Krisen und Veränderungen besser begegnen, einige dazugehörige Werkzeuge kann man auf einfache Art und Weise trainieren! Das Buch besticht durch seine Einfachheit und die Auswahl praxisorientierter Gedanken. Die Autorin verfügt über einen medizinisch-therapeutischen beruflichen Hintergrund, so dass die westliche Gesundheitslehre sinnvoll und widerspruchsfrei um nützliche Praktiken ergänzt wird. Die kleine ZenFibel enthält wirksame Anregungen zur Stressbewältigung und veranschaulicht die Funktionsweise unseres Gehirns. Kompakter Ratgeber mit fernöstlichen Denkweisen und praxisnahen Alltagsbeispielen, für jedermann verständlich geschrieben. Auch eine tolle Geschenkidee für Gestresste, Menschen die nach mehr Lebensqualität suchen oder für liebe Freunde, Bekannte oder Kollegen zum Geburtstag, Weihnachten oder anderem Anlass!
Autorenportrait
Martina Simonsen, Jahrgang 1970 lebt und arbeitet im Westerwald oder auf Reisen. Ausgebildet zur staatlich examinierten Ergotherapeutin und zum Stress- und Mentalcoach. Seit 2010 beruflich selbstständig als digitale Nomadin mit zahlreichen Unternehmungen im Bereich E-Commerce und Grafik Design. Seit Ihrer Jugend beschäftigt sie sich ausgiebig mit Zen, Buddhismus, Philosophie und Psychologie. Die gewonnenen Erkenntnisse aus allen Geisteswissenschaften wendet sie in täglicher Praxis regelmäßig an. "Unsere Geisteshaltung bestimmt maßgeblich über unser Wohlbefinden und unser Leistungsvermögen. Sind wir zu einer Veränderung unseres Denkens und Handelns bereit, können wir Außergewöhnliches vollbringen und ein hohes Maß an Zufriedenheit erlangen."
