Beschreibung
Dieses 2in1 Ratgeber & Kochbuch ist ein Geschenk an alle, die sich mit der gesunden Ernährung beschäftigen und keine Lust haben, lange in der Küche zu stehen oder Zutaten suchen zu müssen. Die Zutaten in diesem Buch sind völlig leicht & simpel zu finden und Preiswert. Ohne komplizierte Zubereitungen und dennoch ein Genuss. Diese und weitere Gründe haben mich dazu bewegt dieses Buch zu schreiben und Ihnen diese Informationen als Mehrwert anbieten zu können. Lassen Sie mich eine Einführung mit den wichtigsten Punkten und interessanten Fakten präsentieren. Ob für Singles, oder die ganze Familie, hier ist für jeden etwas dabei. Kleine Einblicke in das Buch, diese Bereiche erwarten Sie Grundbasics (Fastenarten) Gesund abnehmen ohne hungern Stoffwechsel beschleunigen Grundrezepte (Vegge & Vegan freundlich) GlutenLaktose freie Rezepte Gesunde "FastFood" Rezepte MealPreap Rezepte Bonusteil: Vor & Nachteile (das Unerwähnte) Micro & Makronährstoffe Intervall & Keto Ausdauersport Muskelaufbau Yoga Tipps & Tricks Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Ausprobieren der Rezepte und hoffen Sie können die gewonnene Zeit sinnvoll nutzen.
Autorenportrait
Seit über 10 Jahren beschäftigt sich die Autorin mit verschiedene Ernährungsformen, wie z.B.: "Low Carb", "die ketogene Diät", "Paleo". Die Interessen zu diesen Themen, stehen sehr stark in Verbindung mit Fitness, Ausdauertraining und vor allem Krafttraining. Ihr Traum ist es, so viele Menschen wie Möglich zu erreichen, die sich Ihre Wünsche erfüllen wollen, sowohl körperlich, als auch geistlich.
