Beschreibung
Unser Körper ist in der Lage, sich aus eigener Kraft gegen Bedrohungen durch Krankheiten zur Wehr zu setzen. 5 ausgeklügelte Verteidigungssysteme bekämpfen Krebs, Herz-Erkrankungen, Übergewicht und andere Zivilisationskrankheiten: Angiogenese (die Bildung neuer Blutgefäße), Zellregeneration, das Mikrobiom, DNA-Schutz und das Immunsystem. Die direkte Auswirkung unserer Ernährung auf diese Superkräfte unseres Körpers wurde bisher unterschätzt, obwohl sie in der Therapie bereits wirkungsvoll eingesetzt wird. In
gibt es mehr als 200 wirkungsmächtige Lebensmittel zu entdecken, die wir in unseren Speiseplan aufnehmen können, um unsere ganz persönlichen Risiken zu minimieren und dem Körper zu helfen, Erkrankungen vorzubeugen. Hier geht es nicht um eine Diät oder um Verzicht. Mit einem einfachen 5³-System werden 5 Lieblingsnahrungsmittel identifiziert, in 5 Mahlzeiten am Tag integriert und damit die 5 Verteidigungssysteme des Körpers nachweislich gezielt unterstützt.
Rezension
»Ein bahnbrechender Mediziner erklärt, wie wir Nahrungsmittel dafür nutzen können, unsere natürlichen Abwehrmechanismen zu optimieren und unseren Körper auf Gesundheit zu programmieren.«
»Dr. William Li ist eine Gesundheitskoryphäe … Er verhilft unseren Lesern zu Wohlbefinden, indem er aufdeckt, wie körpereigene Systeme darauf reagieren, was wir essen.«
»Ein Buch, das die Wahrheit darüber berichtet, was wir essen können um gesund zu sein. Lesen Sie dieses Buch, um rundum in Bestform zu sein.«
»Eine Ode an eine der größten Freuden des Lebens - ein überzeugendes Plädoyer für einen gesunden Appetit. Dieses Buch wird Sie unterhalten, aufklären und Sie bestärken.«
»›Du bist, was du isst‹, lautet ein Leitsatz - ›Du bist, wozu du isst‹ wäre richtiger. Was, wenn Essen nicht nur Nahrungsaufnahme wäre, sondern Medizin?«
»Anders als so viele Bücher, die Menschen von den ihren Lieblingsnahrungsmitteln abbringen, zeigt uns dieses Buch, wie diese unser Wohlbefinden und unsere Lebenskraft steigern. «
