Beschreibung
Schmerzfreier Rücken durch Neuroathletik Training Sie leiden immer wieder unter Rückenschmerzen und haben schon viel ausprobiert? Übungen, Wärme und sogar Schmerzmittel? Doch nichts hilft Ihnen wirklich dauerhaft? Das hat einen Grund: Schmerzen entstehen im Gehirn. Als Reaktion auf Schmerzmeldungen des Körpers schaltet es eine muskuläre Schutzspannung. Und genau hier liegt die Lösung: Neurozentriertes Training hilft besonders effektiv, um Rückenschmerzen in kurzer Zeit zu lindern. Denn es setzt bei der Reizverarbeitung im Gehirn an und beeinflusst alle Reaktionen im Körper mit einfachen, aber gezielten Übungen. Ihre dadurch verbesserte Reaktionsfähigkeit bringt Sie wieder ins Gleichgewicht. Die Physiotherapeutin Corinna Jungblut-Pohl behandelt in ihrer Praxis seit vielen Jahren erfolgreich Rückenschmerzpatienten und gibt ihr geballtes Wissen in diesem Buch weiter: Werden Sie selbst aktiv: Einfache RückenÜbungen bringen Sie Schritt für Schritt zu einer effektiven Lockerung, Schmerzlinderung und tief greifenden Entspannung. Entdecken Sie spannende Funktionszusammenhänge: Warum entscheidet z.B. die Position Ihres Beckens, ob und wie Sie Ihre Rückenschmerzen loswerden? Profitieren Sie von einer Schatzkiste an Methoden: Die Spiraldynamik® ergänzt das Trainingskonzept und trägt zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit und Belastbarkeit des Rückens bei. Senken Sie Ihren Stresslevel wirksam mit dem Vagusnerv: Stress ist einer der Hauptauslöser von Rückenschmerzen. Aktivieren Sie Ihren Parasympathikus über den Vagusnerv, um wieder nachhaltig entspannen zu können. Rückenschmerzen im Griff dank Neurozentriertem Training.
Autorenportrait
Corinna Jungblut-Pohl arbeitet seit über 30 Jahren als Physiotherapeutin und hat sich auf die orthopädische und neurologische Behandlung spezialisiert. Sie erwarb eine Trainerlizenz für Reiter und die Reittherapiequalifikation. Als Hippotherapeutin und Ausbilderin im Gesundheitssport mit Pferden bietet sie vielseitige Kurse für Reiterinnen und Reiter mit und ohne Pferd an. Über eine Ergänzungsqualifikation kam sie zur Neuroathletik und zur Neurofunktionellen Integration®. Mit dem spezifischen Wissen des Neuro-Athletik-Trainings kann sie gezielt dort ansetzen, wo ein Bewegungsproblem entsteht.
