Besser reiten im Wahrnehmungssitz

Viele Reiter sitzen verspannt auf dem Pferd und wirken mit zu hohem und zu lange anhaltendem Druck ein. Deswegen nehmen sie Signale und »Antworten« des Pferdes auf ihre Hilfen nicht oder nicht schnell genug wahr. Das führt zu Kommunikationsproblemen und schlimmstenfalls dazu, dass beide Partner gegeneinander arbeiten statt miteinander. In diesem Ratgeber wird dargestellt, warum zu hohe Spannung des Reiters seinen Sitz steif und seine Einwirkung unpräzise macht, wie sie sich negativ auf die Bewegungsfreiheit des Pferdes auswirkt, wie der Reiter seine Einwirkung auf ein Minimum reduzieren kann, wie er falsche Spannung im eigenen Körper wahrnimmt und durch Mechanismen der »mentalen Selbstkorrektur« in den Griff bekommt.

Vorwort - Handlungsspielraum bei Sitz und Einwirkung Teil 1: - Alles fliegt... - Aktions- und Wahrnehmungssitz - Wahrnehmungssitz - Der Aktionssitz - Energiekreis - Spannungsbogen Körperspannung - Durchlässigkeit im Energiekreis - Balance und Losgelassenheit als Basis erfolgreichen Reitens - Vor, hinter, neben der Bewegung - im Gleichgewicht? - Kettenreaktionen - Verantwortlichkeiten - Konzeptionelle Fehler vermeiden - Lektionen reiten - Spannungsspitzen und Komfortzone Teil 2: Der Sitz und die Muskelspannung im Körper des Reiters und deren Wirkung auf das Pferd - Die 10 Gebote des guten Reiters - Themenkreis 1 Rumpf, Wirbelsäule, Becken und Brustkorb des Reiters - Streckmuster und Beugemuster - Sattelprobleme - Themenkreis 2 Kopf des Reiters Blickrichtung, Ausrichtung, Orientierung im Raum, Zielvorgaben - Themenkreis 3 Füße und Beine des Reiters - Themenkreis 4 Schultern, Arme und Hände des Reiters, Zügelführung Teil 3: Was muss der Reiter tun, wenn er dem Pferd etwas mitteilen will? Einwirkung bei den einzelnen Lektionen - die Hilfen - Themenkreis 1 Verbindung zum Pferdemaul herstellen - Paraden und Zügeleinwirkung - Themenkreis 2 Treiben - An den Hilfen - Themenkreis 3 Gewichtsverlagerung, Abwenden und Ausrichtung - Themenkreis 4 Lektionen und Gangarten im Einzelnen Schritt Trab Exkurs Mitteltrab Galopp Seitengänge · Pirouetten Rückwärtsrichten Cavaletti und Springgymnastik Korrektur: Richtig einwirken bei Korrekturmaßnahmen und Problemlösungen